Melatonina – Durma Bem – Auxilia na Qualidade do Sono – Suplemento alimentar em gotas 30ml

A melatonina em gotas é um suplemento alimentar que ajuda a regular o ciclo do sono, sendo utilizada para pessoas que buscam melhorar a qualidade do sono, reduzir o tempo para adormecer ou combater os efeitos do jet lag. A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo e a suplementação pode ser útil em casos de insônia leve ou alterações na rotina de sono.
O que é a melatonina em gotas?
A melatonina é um hormônio que regula o ciclo circadiano, o relógio biológico do corpo que controla o sono e a vigília. A suplementação com melatonina em gotas pode ser uma opção para pessoas que têm dificuldade em produzir melatonina suficiente ou que precisam de ajuda para regular o sono.
Para que serve?
A melatonina em gotas serve para:
Regular o ciclo do sono:
A melatonina sinaliza ao corpo que está na hora de dormir, ajudando a adormecer mais facilmente e a ter um sono mais profundo.
Reduzir o tempo para adormecer:
A suplementação pode ajudar a diminuir o tempo necessário para pegar no sono.
Combater o jet lag:
A melatonina pode ajudar a ajustar o relógio biológico quando há mudanças de fuso horário.
Melhorar a qualidade do sono:
Pode levar a um sono mais reparador e reduzir despertares noturnos.
Ação antioxidante e neuroprotetora:
Além de auxiliar no sono, a melatonina também tem propriedades antioxidantes e neuroprotetoras.
Como tomar?
A melatonina em gotas geralmente é administrada por via oral, com a dose variando de acordo com a necessidade e a recomendação médica. É importante seguir as instruções do fabricante e, em caso de dúvidas, consultar um profissional de saúde.
Precauções e contraindicações:
A melatonina não é recomendada para crianças, gestantes e lactantes.
Pessoas com doenças ou que fazem uso de medicamentos devem consultar um médico antes de usar a melatonina.
É importante não exceder a dose recomendada, pois altas doses podem causar efeitos colaterais.
Onde encontrar?
A melatonina em gotas pode ser encontrada em farmácias e drogarias, tanto em lojas físicas quanto online. É importante verificar se o produto possui registro na Anvisa.
Observações importantes:
A melatonina não é um remédio para dormir, mas sim um suplemento alimentar que pode auxiliar na regulação do sono.
O efeito da melatonina pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do metabolismo e da dosagem utilizada.
É importante manter um ambiente propício para o sono, com pouca luz e ruído, além de evitar o uso de telas antes de dormir.